Buddhalaisuuden käytäntö
The buddhalaisuuden harjoittaminen on ikivanha hengellinen perinne, jota on harjoitettu vuosisatoja. Se on sisäisen muutoksen ja valaistumisen polku, joka perustuu Buddhan opetuksiin. Buddhalaisuus on elämäntapa, joka perustuu neljään jaloon totuuteen ja kahdeksanosaiseen polkuun. Se on kiintymättömyyden, myötätunnon ja viisauden polku.
The Neljä jaloa totuutta ovat buddhalaisten opetusten perusta. Ne ovat: totuus kärsimyksestä, totuus kärsimyksen syystä, totuus kärsimyksen lopusta ja totuus polusta, joka johtaa kärsimyksen loppuun. The Kahdeksanosainen polku on harjoituksen polku, joka johtaa kärsimyksen loppuun. Se sisältää oikean ymmärryksen, oikean ajatuksen, oikean puheen, oikean toiminnan, oikean toimeentulon, oikean ponnistuksen, oikean tietoisuuden ja oikean keskittymisen.
Buddhalaisuus on meditaation, mindfulnessin ja eettisen elämän käytäntö. Meditaation avulla harjoittajat oppivat tarkkailemaan ajatuksiaan ja tunteitaan tuomitsematta ja kehittämään sisäisen rauhan tunnetta. Mindfulness on käytäntöä olla läsnä hetkessä ja olla tietoinen ajatuksistaan ja tunteistaan ilman kiintymystä. Eettinen elämä perustuu viiteen ohjeeseen, jotka ovat: pidättäydy ottamasta elämää, pidättäydy ottamasta sitä, mitä ei anneta, pidättäydy seksuaalisesta väärinkäytöksestä, pidättäydy valheellisesta puheesta ja pidättäydy päihteistä.
Buddhalaisuuden harjoittaminen on polku sisäiseen muutokseen ja henkiseen kasvuun. Se on myötätunnon, viisauden ja rauhan polku. Meditaation, mindfulnessin ja eettisen elämän harjoittamisen kautta harjoittajat voivat oppia kehittämään sisäisen rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta.
Buddhalaisena olemisessa on kaksi osaa: Ensinnäkin se tarkoittaa, että olet samaa mieltä tiettyjen perusajatusten tai periaatteiden kanssa, jotka ovat historiallisen Buddhan opetusten ytimessä. Toiseksi se tarkoittaa, että osallistut säännöllisesti ja järjestelmällisesti yhteen tai useampaan toimintaan buddhalaisille seuraajille tutulla tavalla. Tämä voi vaihdella omistautuneesta elämästä buddhalaisessa luostarissa yksinkertaiseen 20 minuutin meditaatioistuntoon kerran päivässä. Todellisuudessa buddhalaisuuden harjoittamiseen on monia, monia tapoja – se on tervetullut uskonnollinen käytäntö, joka mahdollistaa suuren moninaisuuden ajattelun ja uskon seuraajiensa keskuudessa.
Buddhalaiset perususkomukset
On monia buddhalaisuuden haaroja, jotka keskittyvät Buddhan opetusten eri puoliin, mutta kaikkia yhdistää buddhalaisuuden neljän jalon totuuden hyväksyminen.
Neljä jaloa totuutta
- Tavallinen ihmisen olemassaolo on täynnä kärsimystä. Buddhalaisille 'kärsimys' ei välttämättä tarkoita fyysistä tai henkistä tuskaa, vaan pikemminkin läpitunkevaa tunnetta tyytymättömyydestä maailmaan ja omaan paikkaansa siinä sekä loputonta toivetta jostakin erilaisesta kuin mitä hänellä tällä hetkellä on.
- Tämän kärsimyksen syy on kaipaus tai himo. Buddha näki, että kaiken tyytymättömyyden ydin oli toivo ja halu enemmän kuin meillä on. Jonkin muun kaipuu estää meitä kokemasta jokaiseen hetkeen kuuluvaa iloa.
- Tämä kärsimys ja tyytymättömyys on mahdollista lopettaa. Useimmat ihmiset ovat kokeneet hetkiä, jolloin tämä tyytymättömyys lakkaa, ja tämä kokemus kertoo meille, että kaikkialla vallitseva tyytymättömyys ja kaipuu lisää voidaan voittaa. Buddhalaisuus on siksi hyvin toiveikas ja optimistinen käytäntö.
- On olemassa tie, joka lopettaa tyytymättömyyden . Suuri osa buddhalaisesta käytännöstä sisältää konkreettisten toimintojen tutkimista ja toistamista, joita voidaan seurata ihmiselämään kuuluvan tyytymättömyyden ja kärsimyksen lopettamiseksi. Suuri osa Buddhan elämästä oli omistettu eri menetelmien selittämiseen tyytymättömyydestä ja himosta heräämiseen.
Polku kohti tyytymättömyyden loppua muodostaa buddhalaisen käytännön sydämen, ja tämän ohjeen tekniikat sisältyvät kahdeksanosaiseen polkuun.
Kahdeksanosainen polku
- Oikea näkemys, oikea ymmärrys. Buddhalaiset uskovat viljelemään näkemystä maailmasta sellaisena kuin se todella on, ei sellaisena kuin kuvittelemme sen olevan tai haluamme sen olevan. Buddhalaiset uskovat, että normaali tapa, jolla näemme ja tulkitsemme maailmaa, ei ole oikea tapa, ja että vapautuminen tulee, kun näemme asiat selvästi.
- Oikea tarkoitus. Buddhalaiset uskovat, että tavoitteena pitäisi olla nähdä totuus ja toimia tavalla, joka ei ole haitallista kaikille eläville olennoille. Virheitä odotetaan, mutta oikea tarkoitus vapauttaa meidät lopulta.
- Oikea puhe. Buddhalaiset päättävät puhua huolellisesti, ei-vahingollisella tavalla, ilmaista selkeitä, totuudenmukaisia ja kohottavia ajatuksia ja välttää niitä, jotka vahingoittavat itseään ja muita.
- Oikea Toiminta. Buddhalaiset yrittävät elää eettiseltä perustalta, joka perustuu toisten hyväksikäytön periaatteisiin. Oikea toiminta sisältää viisi ohjetta: ei saa tappaa, varastaa, valehdella, välttää seksuaalista väärinkäyttöä ja pidättäytyä huumeista ja päihteistä.
- Oikea toimeentulo. Buddhalaiset uskovat, että itsellemme valitsemamme työn tulee perustua eettisiin periaatteisiin, jotka koskevat muiden hyväksikäyttöä. Työn, jota teemme, tulee perustua kunnioitukseen kaikkea elävää kohtaan, ja sen tulisi olla työtä, jonka tekemisestä voimme olla ylpeitä.
- Oikea ponnistus tai ahkeruus. Buddhalaiset pyrkivät kasvattamaan innostusta ja positiivista asennetta elämää ja muita kohtaan. Buddhalaisille oikea pyrkimys tarkoittaa tasapainoista 'keskitietä', jossa oikea ponnistelu on tasapainossa rentoa hyväksyntää vastaan.
- Oikea Mindfulness. Buddhalaisessa käytännössä oikea mindfulness kuvataan parhaiten hetken rehellisesti tiedostamisena. Se pyytää meitä keskittymään, mutta älä sulje pois mitään, mikä on kokemuksemme sisällä, mukaan lukien vaikeita ajatuksia ja tunteita.
- Oikea keskittyminen. Tämä kahdeksankertaisen polun osa muodostaa perustan meditaatiolle, jonka monet ihmiset tunnistavat buddhalaisuuteen. Sanksrit termi, samadhi,on usein käännetty keskittymiseksi, meditaatioksi, omaksumiseksi tai mielen yksisuuntaisuudeksi. Buddhalaisille mielen keskipiste, kun se on valmisteltu asianmukaisella ymmärryksellä ja toiminnalla, on avain vapautumiseen tyytymättömyydestä ja kärsimyksestä.
Kuinka 'harjoittele' buddhalaisuutta
'Harjoittelu' viittaa useimmiten tiettyyn toimintaan, kuten meditointiin tai laulamassa , joka tekee joka päivä. Esimerkiksi henkilö, joka harjoittaa japanilaista Jodo Shua ( Puhdas Maa ) Buddhalaisuus lausuu Nembutsun joka päivä. Se oli ja Theravada Buddhalaiset harjoittavat bhavana (meditaatio) joka päivä. Tiibetin buddhalaiset voivat harjoittaa erikoistunutta muodotonta meditaatiota useita kertoja päivässä.
Monet maallikot buddhalaiset ylläpitävät kotialttaria. Se, mitä alttarille tapahtuu, vaihtelee lahkoittain, mutta useimmat sisältävät Buddhan kuvan, kynttilöitä, kukkia, suitsukkeita ja pienen kulhon vesiuhriksi. Alttarista huolehtiminen on muistutus harjoittelusta.
Buddhalainen käytäntö sisältää myös Buddhan opetusten harjoittamisen, erityisesti Kahdeksanosainen polku . Polun kahdeksan elementtiä (katso yllä) on järjestetty kolmeen osaan: viisaus, eettinen käyttäytyminen ja henkinen kuri. Meditaatioharjoitus olisi osa henkistä kurinalaisuutta.
Eettinen käytös on suurelta osin osa buddhalaisten päivittäistä käytäntöä. Meidät haastetaan huolehtimaan puheessamme, toimissamme ja jokapäiväisessä elämässämme siitä, ettemme tee vahinkoa muille ja viljelemään terveyttä itsessämme. Jos esimerkiksi huomaamme suuttuvan, ryhdymme toimiin päästä irti vihastamme ennen kuin vahingoitamme ketään.
Buddhalaiset haastetaan harjoittelemaan tarkkaavaisuus aina. Mindfulness on tuomitsematonta elämäämme hetkestä hetkeen. Pysymällä tietoisena pysymme selkeinä nykyisen todellisuuden suhteen, emmekä eksy huolien, unelmien ja intohimojen sotkussa.
Buddhalaiset pyrkivät harjoittamaan buddhalaisuutta joka hetki. Tietenkin me kaikki jäämme välillä vajaaksi. Mutta ponnisteleeOnBuddhalaisuus. Buddhalaiseksi tuleminen ei tarkoita uskomusjärjestelmän hyväksymistä tai oppien ulkoa opettelemista. Buddhalaisena oleminen on harjoittaa buddhalaisuutta .
