Aloita hengellinen polkusi: mitä odottaa buddhalaiselta retriitiltä

Haluatko aloittaa henkisen matkasi? Buddhalainen retriitti on loistava tapa aloittaa. Buddhalaisella retriitillä voit odottaa oppivasi buddhalaisuuden opetuksista, meditoivan ja tutkivasi henkistä polkua.

Opi buddhalaisuudesta

Buddhalaisessa retriitissä voit oppia siitä perusopetukset buddhalaisuudesta. Opit neljästä jalosta totuudesta, kahdeksanosaisesta polusta ja buddhalaisuuden ydinkäsityksistä. Saat myös ymmärryksen buddhalaisuuden historiasta ja sen eri haaroista.

Mietiskellä

Meditaatio on tärkeä osa buddhalaista harjoitusta. Buddhalaisella retriitillä voit oppia ja harjoitella meditaatiotekniikoita . Opit istumaan meditaatiossa, keskittämään huomiosi ja kehittämään mindfulnessia. Opit myös kuinka meditaation avulla voit muodostaa yhteyden sisäiseen itseesi ja tutkia henkistä polkua.

Tutki henkistä polkua

Buddhalaisella retriitillä voit tutkia henkistä polkua. Opit elämään buddhalaisuuden opetusten mukaisesti ja kuinka soveltaa niitä elämääsi. Opit myös viljelemään myötätunto ja ystävällisyys itseäsi ja muita kohtaan.

Buddhalainen retriitti on loistava tapa aloittaa henkinen matkasi. Opit buddhalaisuuden opetuksista, meditoit ja tutkit henkistä polkua. Saat syvemmän ymmärryksen buddhalaisuudesta ja sen ydinkäsityksistä ja pystyt soveltamaan opetuksia elämääsi.

Retriitit ovat loistava tapa aloittaa henkilökohtainen tutkiminen buddhalaisuus , ja itsestäsi. Tuhannet länteen syntyneet dharmakeskukset ja buddhalaiset luostarit tarjoavat monenlaisia ​​retriittejä buddhalaisille aloittelijoille.

Viikonloppuja järjestetään 'intro buddhalaisuuteen', työpajaretriittejä, jotka keskittyvät zen-taiteeseen, kuten haiku tai kung fu; retriittejä perheille; vetäytyy erämaahan; vetäytyy hiljaiseen meditaatioon. Voit matkustaa kaukaiseen, eksoottiseen paikkaan vetäytyäksesi, mutta on mahdollista, että retriittejä on ajomatkan päässä kodistasi.

Osallistuminen 'aloittelijan' retriitille on ihanteellinen tapa aloittaa henkilökohtainen buddhalaisuuden kokemus kirjojen ulkopuolella. Olet muiden aloittelijoiden seurassa, ja sellaiset asiat kuten temppelin protokollat ​​tai meditointi selitetään. Useimmat retriittejä tarjoavat buddhalaiset keskukset tekevät selväksi, mitkä retriitit sopivat aloittelijoille ja mitkä vaativat aikaisempaa kokemusta.

Mitä odottaa buddhalaiselta retriitiltä

Aloitetaan negatiivisista. Varoita, että luostari ei ole kylpylä, ja majoituksesi eivät todennäköisesti ole ylellisiä. Jos oman huoneen omistaminen on sopimusten katkaisija, tiedustele ennen ilmoittautumista, onko se mahdollista. Saatat jakaa kylpyhuonetilat muiden vetäytyneiden kanssa. Lisäksi jotkin luostarit saattavat odottaa sinun auttavan askareissa – ruoanlaitossa, astianpesussa, siivouksessa – kun pysyt siellä. Munkit soivat kellot voivat kävellä hallissa ennen aamunkoittoa kutsuakseen sinut auringonnousun meditaatioon tai laulamassa palvelua, joten älä luota nukkumiseen.

Varoita myös, että sinun todennäköisesti odotetaan osallistuvan luostarin tai temppelin uskonnollisiin tilaisuuksiin. Postmodernit länsimaalaiset vihaavat usein rituaaleja ja vastustavat voimakkaasti niihin osallistumista. Ilmoittauduithan opiskelemaan tai chita tai kommunikoimaan Suuren kanssa, etkä laulamaan muukalaisliturgiaa tai kumartamaan kullattuja Buddha-hahmoja.

Rituaali on kuitenkin osa buddhalaista kokemusta. Lukea rituaali ja buddhalaisuus ennen kuin suljet pois buddhalaiset retriitit, koska saatat joutua osallistumaan rituaaliin.

Plussaa on, että jos olet vakavasti ottamassa hengellistä polkua, ei ole parempaa tapaa aloittaa kuin aloitteleva buddhalainen retriitti. Retriitin aikana voit löytää enemmän syvyyttä ja intensiivisyyttä henkistä harjoittelua kuin olet todennäköisesti kokenut aiemmin. Sinulle näytetään todellisuuden ja itsesi puolia, jotka voivat yllättää sinut. Buddhalaisuuden harjoittamiseni alkoi 20 vuotta sitten aloittelijaretriitillä, johon olen äärettömän kiitollinen, että osallistuin.

Mistä löytää buddhalaisia ​​retriittejä

Buddhalaisten retriittien löytäminen on valitettavasti haaste. Ei ole olemassa yhden luukun hakemistoa, jonka avulla on helppo selvittää, mitä on saatavilla.

Aloita haku Buddhanet'sin avulla Maailman buddhalainen hakemisto . Voit etsiä luostareita ja dharmakeskuksia lahkon tai sijainnin mukaan ja mennä sitten yksittäisille verkkosivustoille nähdäksesi kunkin luostarin tai keskuksen retriittiaikataulun. Löydät myös retriittejä, joita mainostetaan buddhalaisissa julkaisuissa, kutenKolmipyörätai Shambhala aurinko .

Huomaa, että joissakin hengellisissä aikakauslehdissä tai verkkosivustoissa voit löytää mainoksia hengellisistä retriittikeskuksista, jotka antavat vaikutelman, että ne ovat buddhalaisia, mutta eivät sitä ole. Tämä ei tarkoita, etteivätkö nuo retriittikeskukset olisi ihania paikkoja vierailla, vaan että ne eivät ole buddhalaisia ​​eivätkä anna sinulle aitoa kokemusta buddhalaisuudesta, jos sitä etsit.

Ei hyväksy sijaisia!

Valitettavasti on olemassa joitakin tunnettuja tai ainakin hyvin mainostettuja 'buddhalaisia' opettajia, jotka ovat huijareita. Joillakin heistä on paljon seuraajia ja kauniita keskuksia, ja heidän opettamallaan voi olla arvoa. Mutta kyseenalaistan sellaisen henkilön luonnetta, joka kutsuu itseään 'Zen-opettajaksi', esimerkiksi silloin, kun hänellä on vähän tai ei ollenkaan koulutusta zenissä.

Kuinka voit kertoa kuka on tosissasi ja kuka ei? Aito buddhalainen opettaja kertoo hyvin etukäteen, missä hän sai buddhalaisuuden koulutuksensa. Myös, opettajien sukujuurta on monille elintärkeä buddhalaisuuden koulut, kuten tiibetin ja zenin. Jos kysyt tiibetiläiseltä opettajan gurulta tai zen-opettajan opettajalta, sinun pitäisi saada erittäin selkeä ja täsmällinen vastaus, joka voidaan todennäköisesti varmistaa verkkohaulla. Jos vastaus on epämääräinen tai jos kysymys hylätään, pidä lompakko taskussasi ja jatka eteenpäin.

Lisäksi aito buddhalainen retriittikeskus tulee lähes aina olemaan osa ainakin yhtä hyvin määriteltyä ja vakiintunutta perinnettä. Jotkut 'fuusiokeskukset' yhdistävät useamman kuin yhden perinteen, mutta ne ovat hyvin erityisiä, eivät mitään epämääräistä, yleistä buddhalaisuutta. Jos etsit esimerkiksi tiibetiläistä keskustaa, keskuksen pitäisi olla hyvin selvä siitä, mikä Tiibetin perinne siellä seurataan sekä sitä, mitkä gurut ovat opettaneet opettajille.

Edistyneet buddhalaiset retriitit

Olet ehkä lukenut tai kuullut edistyneistä meditaatioretriiteistä tai useista viikoista jopa kolmeen vuoteen kestävistä retriiteistä. Saatat ajatella, että sinun ei tarvitse aloittaa uintia altaan matalassa päässä ja olet valmis sukeltamaan syvään päähän. Mutta jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta buddhalaisista retriiteistä, sinun pitäisi todella aloittaa aloittelijan retriitistä. Itse asiassa monet dharmakeskukset eivät anna sinun ilmoittautua 'intensiiviselle' retriitille ilman aikaisempaa kokemusta.

Tähän on kaksi syytä. Ensinnäkin on hyvin todennäköistä, että intensiivinen retriitti on erilainen kuin kuvittelet. Jos menet siihen valmistautumattomana, sinulla voi olla huono kokemus. Toiseksi, jos olet täysin onneton tai kompastelet etkä ymmärrä lomakkeita ja protokollia, tämä voi vaikuttaa kaikkien muiden vetäytymiseen.

Päästä pois kaikesta

Henkinen retriitti on henkilökohtainen seikkailu. Se on pieni ajan sitoumus, joka vaikuttaa loppuelämääsi. Se on tila, jossa voit sulkea melun ja häiriötekijät ja tavata itsesi kasvotusten. Se voi olla sinulle uuden suunnan alku. Jos olet kiinnostunut buddhalaisuus ja haluat olla enemmän kuin 'kirjakauppabuddhalainen', suosittelemme etsimään aloittelijatason retriitin ja osallistumaan siihen.