Yksinkertaisia chakraiseja
Simple Chakracises on erinomainen opas chakrojesi ymmärtämiseen ja tasapainottamiseen. Kirjoittanut kokenut jooga- ja meditaatioopettaja, Karen H. Smith Tämä kirja tarjoaa lukijoille kattavan yleiskatsauksen seitsemästä suuresta chakrasta sekä käytännön harjoituksia tasapainon parantamiseksi ja ylläpitämiseksi.
Kirja alkaa johdatuksella chakrajärjestelmään ja sen toimintaan. Smith sukeltaa sitten jokaiseen seitsemään suureen chakraan ja tarjoaa yksityiskohtaista tietoa niiden sijainnista, tarkoituksesta ja niihin liittyvistä fyysisistä ja emotionaalisista oireista. Hän tarjoaa myös yksinkertaista chakrasisoja jokaiselle chakralle, kuten visualisoinneille, vakuutuksille ja jooga-asetuksille.
Kirja on kirjoitettu helposti ymmärrettävällä tyylillä ja se on täynnä hyödyllisiä piirroksia ja kaavioita. Smith tarjoaa myös hyödyllisiä vinkkejä ja neuvoja chakrassien sisällyttämiseen jokapäiväiseen elämääsi.
Kaiken kaikkiaan Simple Chakracises on erinomainen opas kaikille, jotka haluavat oppia lisää chakrajärjestelmästä ja kuinka käyttää sitä fyysisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin parantamiseen. Smithin kattava lähestymistapa ja selkeä kirjoitus tekevät tästä kirjasta pakollista luettavaa kaikille chakran parantamisesta kiinnostuneille.
Saan usein sähköpostiviestejä huolestuneilta lukijoilta, joissa minulta kysytään neuvoja heidän hankkimiseensa chakrat avoin ja toimiva. Yleensä tämä tapahtuu sen seurauksena, että psyykkinen kertoo heille (oikein tai väärin), että heillä on yksi tai useampi toimimaton chakra. En yritä nöyryyttää psyykkisiä ohjaajia, mutta se on tärkeää käyttää erottelukykyä siitä, mitä neuvotaan tai ehdotetaan.
Minua hämmästyttää, että joku kertoisi jollekulle, että heillä on suljettu chakra, tarjoamatta mitään apua ongelman korjaamiseen, paitsi että hän kannustaa häntä ottamaan yhteyttä parantajaan, joka on koulutettu energiatyötä kuka voisi arvioida heidän chakrajärjestelmä perusteellisemmin. Minua hämmästyttää vieläkin enemmän, kun joku ei pyydä kyseistä henkilöä selittämään, miksi hänen chakrajärjestelmänsä tällainen arviointi ylipäätään tehtiin. Alla on näyte muutamista tielleni tulleista sähköposteista.
Esimerkkisähköpostit
- Eräs meedio sanoi minulle, että minunsydänchakraon suljettu, koska tukahdun tunteeni. Tämä todella pelottaa minua, mitä voin tehdä avatakseni sydämeni?
- Eräs ystäväni luulee, että olenmaadoittamatonmikä osoittaa hänelle, että ensimmäinen chakrani ei todennäköisesti toimi. Se ei ole siistiä, mitä voin tehdä tämän ongelman korjaamiseksi?
- Eräs parantaja, jolta neuvoin, haluaa tehdä minulle hoidon avatakseen chakrani. Tämä pelottaa minua. Mitä tapahtuu, jos annan hänen tehdä tämän puolestani?
Ole lääkkeen etsijä – esitä tutkivia kysymyksiä
Voi olla mielenkiintoista ja aluksi hyödyllistä saada diagnoosi, että yksi tai useampi chakrasi ei ole tasapainossa tai suljettu. Mutta kun myöhemmin kerrotaan, että sinulla on epätasapaino, sinun ei ole hyödyllistä muuttaa pelon tai hyväksynnän paikkaan. Älä mene epätoivoon tai kohauta sitä, vaan ryhdy parannuskeinon etsijäksi. Jos olet huolissasi siitä, että chakrasi ovat epätasapainossa, neuvoni on neuvotella energiatyöntekijän kanssa chakrosi ammattimaisesta arvioinnista. Saat mahdollisimman paljon tietoa kysymällä tutkivia kysymyksiä kehosi sisällä tapahtuvista ja energiatasoistasi. Kysy millaisia parantavia hoitovaihtoehtoja on saatavilla. Mitä voit tehdä itse korjataksesi ongelman tai lievittääksesi epätasapainoa? Sillä välin on joitain harjoituksia, jotka auttavat ohjaamaan chakrojasi kohti hyvinvointia.
Vastuuvapauslauseke: Tämän sivuston tiedot on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin, eivätkä ne korvaa laillistetun lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa. Sinun tulee hakeutua nopeaan lääkärinhoitoon kaikista terveysongelmista ja neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääkettä tai muutat hoito-ohjelmaasi.
Chakraisit
chakracises.com tarjoaa erittäin hyödyllisen oppaan erilaisiin harjoituksiin, joilla voit vahvistaa ja tasapainottaa chakrojasi. Alla muutamia joita suosittelen:
Yksinkertaiset chakraharjoitukset (chakrasiat)
Kruunuchakraharjoitukset | Chakrasoi sinun kruunuchakra rukouksen tai meditaation kautta. |
Kulmachakraharjoitukset | Chakrasoi sinun kulmakarvojen chakra visualisoinnin, etäkatselun ja selkeän unen kanssa. |
Kurkkuchakraharjoitukset | Chakrasoi sinun kurkun chakra kurlaamalla suolahapolla, laulamalla tai huutamalla. |
Sydänchakraharjoitukset | Chakrasoi sinun sydänchakra tekemällä punnerruksia, uintia (rintaveto) ja halaamalla itseäsi. |
Solar Plexus Chakra -harjoitukset | Chakrasoi sinun solar plexus chakra tanssimalla (tehdä The Twist, hoola hooping ja vatsatanssi). |
Sakraalichakraharjoitukset | Chakrasoi sinun sakraali chakra lantion työntövoimalla ja lantion pyöreillä liikkeillä |
Juurichakraharjoitukset | Chakrasoi sinun juurichakra polkemalla tunteitasi maahan, marssimalla paikallaan ja tekemällä kyykkyjä. |
Auranpuhdistusharjoitukset | Chakrasoi sinun aura puhdistamalla se suihkussa, liottamalla epsom-suolakylvyssä, tahraamalla salviasauvalla tai syväpuhdistavalla hengityksellä. |