Kuukausittaisten vahvistusten säveltäminen

Kuukausittainen vahvistusten kirjoittaminen on loistava tapa pysyä positiivisena ja motivoituneena. Se auttaa keskittymään asioihin, jotka haluat saavuttaa, ja pysyä tavoitteidesi tiellä. Kirjoittamalla muistiin vahvistuksesi voit luoda tehokkaan ja tehokkaan tavan keskittyä tavoitteisiisi.

Kuukausittaisten vahvistusten kirjoittamisen edut

Kuukausittainen vahvistusten kirjoittamisella on monia etuja. Se voi lisätä itseluottamustasi, lisätä motivaatiotasi ja auttaa sinua pysymään tavoitteidesi tiellä. Se voi myös auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta sekä edistämään itsehoitoa. Lisäksi se voi auttaa luomaan positiivisen ajattelutavan ja keskittymään tärkeimpiin asioihin.

Kuinka kirjoittaa kuukausittaisia ​​vahvistuksia

Kuukausivakuutusten kirjoittaminen on helppoa ja yksinkertaista. Aloita kirjoittamalla ylös asioita, jotka haluat saavuttaa seuraavan kuukauden aikana. Varmista, että olet täsmällinen ja käytä positiivista kieltä. Luo sitten luettelo vakuutuksista, joita voit käyttää muistuttamaan itseäsi tavoitteistasi. Lopuksi, tarkista väitteesi joka päivä ja käytä niitä pysyäksesi motivoituneena ja keskittyneenä.

Johtopäätös

Kuukausittainen vahvistusten kirjoittaminen on loistava tapa pysyä positiivisena ja motivoituneena. Se voi auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta sekä edistämään itsehoitoa. Lisäksi se voi auttaa luomaan positiivisen ajattelutavan ja keskittymään tärkeimpiin asioihin. Kirjoittamalla muistiin vahvistuksesi voit luoda tehokkaan ja tehokkaan tavan keskittyä tavoitteisiisi.

Vahvistuksetovat ihme itsekasvun työkalu joka auttaa pitämään sinunaikeetytimekäs ja positiivisessa valossa. Yksinkertaisesti sanottuna, vakuutukset ovat lauseita tai henkilökohtaisia ​​mantroja, jotka on rakennettu karkottaa kaiken negatiivisen ajattelun ja ruokkii positiivista ajattelutapaa. Olipa tietoisesti tai alitajuisesti, vahvistusten voima voi auttaa muuttamaan tapoja ja käyttäytymistä.

Vahvistuksia on parasta käyttää päivittäin. Mutta niille, jotka ovat vasta aloittamassa, voi olla helpompi tehdä se kuukausittain. Siinä tapauksessa varaa jokaisen kuukauden ensimmäinen päivä vahvistusuudelleenkäynnistykseen. Aloita käyttämällä tätä opasta, joka auttaa sinua laatimaan kuukausittaisia ​​vahvistuksia tammikuusta joulukuuhun.

Tammikuun vahvistus

Tammikuun 1. päivä on uuden vuoden ensimmäinen päivä. Juhli uutta vuotta luettelemalla tavoitteita, jotka tiedät saavuttavasi, ja luo sitten motivoiva lause. Voit esimerkiksi sanoa:

'Tänään asetan tavoitteita, jotka tiedän voivani saavuttaa. Tänään on loppuelämäni ensimmäinen päivä. Tänään itselleni asettamani tavoitteet auttavat minua tulevina päivinä. Aikomukseni ovat puhtaat ja voimalliset.

Helmikuun vahvistus

Ystävänpäivää vietetään joka helmikuu. Kunnioita tätä rakkauden kuukautta luomalla vahvistus, joka keskittyy rakastavaan läsnäoloon, joka ilmenee sinun ja ympärilläsi olevan ympäristön kautta. Ennen kaikkea muista niitä, jotka rakastavat sinua ja niitä, joita rakastat.

Maaliskuun vahvistus

Evelyn Reid

Maaliskuu tunnetaan vilkkaasta Pyhän Patrickin päivästä. Laadi leprechaunin vahvistus keskittymällä onneen ja tavoihin, joilla tunnet olevasi siunattu.

On suositeltavaa liittää vakuutuksiin myös mielikuvia. Ehkä tämän kuun mielikuva voi olla yksi sateenkaareista ja ruukku täynnä kultaisia ​​mahdollisuuksia.

Huhtikuun vahvistukset

Hannah Bichay / Kuvapankki / Getty Images

Huhtikuun esitykset tuovat toukokuun kukkia! Istuta positiivisia siemeniä mielessäsi 'huhtikuussa' -vahvistuksella. Voit esimerkiksi ajatella:

'Olen täynnä rakkautta ja kiintymystä. Jokainen päälleni putoava sadepisara on lahja, joka ravitsee olemustani. Vastustan kaikkia myrskyjä tehokkaasti ja rohkeasti.

Toukokuun vahvistukset

Nyt kun huhtikuun sateet ovat tehneet tehtävänsä, toukokuu on aikaa, jolloin voit tunnustaa kokemasi kasvun ja saavuttamasi saavutukset. Käytä tätä sanontaa inspiraationa rakentaessasi omaa vahvistustasi:

”Olen puutarhuri, joka on hoitanut kehoani ja sieluani välttämättömillä ravintoaineilla ja terveillä elämäntavoilla. Nautin oman huolenpitoni hedelmistä. Kaikki elämässäni on tulossa koiranputkea!

Kesäkuun vahvistukset

Nicolas McComber / Getty

Kesäkuu on yleensä kuukausi, jolloin opiskelijat valmistuvat. Vaikka et ehkä ole enää opiskelija, voit käyttää tätä valmistumiskuukautta teemana innostaaksesi tämän kuun vahvistusta.

Ehkä vahvistuksesi voi keskittyä koulutukseen, jonka haluat saavuttaa, tai siihen, miten koulutusta hyödynnetään. Ajattele tulevaisuutta, joka on täynnä vaurautta mitattuna viisaudella.

Heinäkuun vahvistukset

Guido Mieth / Getty Images

Heinäkuun vaihteessa olet helteessä. Rakenna energinen kesävahvistus, joka kannustaa aurinkoon. Ehkä tämän kuun mielikuva voisi kuvata hauskaa tai rentouttavaa päivää rannalla.

Elokuun vahvistukset

Getty Images | Tetra kuvat

Elokuu tarkoittaa, että koulu alkaa taas. Monet opiskelijat lähestyvät elokuuta vastahakoisesti, kun loma-aika on ohi. Olitpa opiskelija tai et, lähesty elokuuta motivoituneella asenteella, joka saa sinut innostumaan palaamaan kouluun tai tarttumaan työhön.

Syyskuun vahvistukset

Syksy on alkanut ja syyskuu on sadonkorjuun aikaa. Tämän kuukauden vahvistumisteema voisi olla vauraus ja yltäkylläisyys. Mitä sinulla on runsaasti, mistä olet kiitollinen? Vaikka on helppoa olla itsekriittinen, muistuta itseäsi, että sinulla on avosylin valmiina toivottamaan vaurautta elämääsi.

Lokakuun vahvistukset

Emma Lee / Life File / Getty Images

Halloween tapahtuu joka lokakuu, ja Jack-o-Lantern voi olla osuva metafora tälle kausiluonteiselle vahvistukselle. Aivan kuten veistetty Jack-o-Lantern, jonka sisällä on kynttilä, ajattele kuinka voit valaista ympärilläni olevaa maailmaa hymy huulillani. Visualisoi itsesi hehkuvan onnesta sisältäpäin.

Marraskuun vahvistukset

Joillekin kiitospäivä on perhejuhlien ja juhlien aikaa. kali9 / Getty Images

Marraskuu on intiaanien perintökuukausi ja kiitospäivä, joka on myös kansallinen surupäivä. Tämän kuun vahvistus voi keskittyä tietoisuuden lisäämiseen, totuuden etsimiseen ja kiittämiseen. Korosta kumpaa näistä tunnet eniten tarvitsevasi viljellä. Jos olet joku, joka ei vielä tiedä, mitä alkuperäiskansojen maita miehität, nyt olisi hyvä aika ottaa selvää. Voit sisällyttää tämän vahvistuksesi ja kunnioittaa niitä, jotka joutuivat siirtymään. Ehkä tämä esimerkki voi auttaa sinua luomaan oman:

– Mieleni ja sydämeni ovat avoimia ja innokkaita oppimaan ja kunnioittamaan totuutta menneisyydestämme ja nykyisyydestämme. Suhtaudun myönteisesti kasvuun, jonka tämä tieto voi herättää, olipa se kuinka tuskallista tahansa. Olen siunattu rakastavalla perheellä ja välittävillä ystävillä. Olen nöyrä voidessani kokoontua tähän maahan, alkuperäiskansojen maahan, ja jakaa tämän ajan heidän kanssaan.

Joulukuun vahvistukset

On vuoden viimeinen kuukausi ja täynnä lomatunnelmaa. Päätä vuosi 'lomavahvistuksella'. Ehkä voit ajatella:

”Suhtaudun lomakauteen ilolla ja avoimella sydämellä. Katson tätä aikaa vuodesta lapsen silmin, joka on täynnä jännitystä. Lahjoin muille ystävällisyydellä ja vilpittömällä hymyllä. Tunnen oloni rauhalliseksi ja pidän elämääni ihmeenä, mitä se on.