Parhaat itsehoitoideat jokaiselle horoskooppimerkille
Maailmassa, joka on täynnä stressiä ja yksitoikkoisuutta, itsestä huolehtiminen on ehdottoman välttämätöntä mielenterveyden ja järjen ylläpitämiseksi. Minun aika, jossa voit purkaa stressiä ja purkaa mielesi, on tervetullut muutos jatkuvasta rottakilpailusta, johon me kaikki olemme osa. Anna tähtesi opastaa sinua löytämään parhaat käytännöt jokaiselle horoskoopille, jotta voit saada täydellisen mukaansatempaavan kokemuksen itserakkaudesta ja itsestäsi huolehtimisesta.
Itsehoito on pitkälti stressin ja pakkauksen purkamista ja minun-ajasta nauttimista. Stressin poistaminen näyttää erilaiselta eri ihmisille, eikä sillä selvästikään ole 'yksi kokoa' ratkaisua. Meidän on pidettävä huolta itsestämme, sillä jos emme, niin kuka tekee? Ajat ovat rasittavia, ja kun ympärillämme on intensiivistä stressaavaa energiaa, on joskus aivan luonnollista tuntea olonsa ahdistuneeksi ja ylikuormitukseksi. Itsehoito on olemassa helpottamaan huolestunutta mieltäsi.
Joillekin pitkä kuuma suihku voi tehdä ihmeitä, kun taas toisille se voi olla vähittäiskauppaterapiaa. Itsehoito ei ole hyvä vain fyysiselle terveydelle, vaan erittäin hyödyllinen myös mielenterveydelle. Joskus, kun on tarpeen ottaa oma hyvinvointi omiin käsiinsä, jolloin itsestä huolehtiminen tai itserakkaus palvelee tarkoitustaan parhaiten.
Jos et ota aikaa itsellesi ja purkautuisi, et pysty keräämään sitä positiivista energiaa sisälläsi. Itsehoidon priorisointi on välttämätöntä stressin lievittämiseksi ja rentoutumiseksi. Varsinkin kun nykyinen pandemia tekee veronsa henkiselle ja fyysiselle psyykellemme, varaa itsellesi aikaa harjoitella kunnollista itsehoitorutiinia, joka virkistyy ja voi paremmin.
Parhaat itsehoitorutiinit Zodiacille:
Selvitä horoskooppitähtiesi avulla, mikä itsehoitojärjestelmä tuo esiin hehkuvimman ja kauneimman itsesi sisältä ulospäin. Itsestä huolehtiminen on sitoutumista itsestäsi huolehtimiseen, vaikka ajat olisivat vaikeita. Se vaatii harjoittelua ja hienostuneisuutta ja mikä tärkeintä, kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä. Anna horoskooppikuumerkkisi tähtien opastaa sinua löytämään parhaat itsehoitorutiinit.
- Oinas
Olet energinen ja tulipallo. Olet luonnostaan syntynyt johtaja, joka janoa kaikkea uutta. Olet impulsiivinen ja lyhytluonteinen, ja siksi tulet ahdistuneeksi ja ylikuormitukseksi hyvin nopeasti. Koska olet luonteeltasi urheilullinen, Oinaan paras itsehoitomuoto on hikoilla. Voit kokeilla kotona potkunyrkkeilyä, tanssia, hiekkasäkin nyrkkeilyä vapauttaaksesi ylimääräisen pysähtyneen energian.
Muita vähemmän fyysisen itsehoidon muotoja Oinasille olisi kynttilöiden polttaminen, vahvistusten esittäminen peilin edessä, kristallien kanssa meditointi, tarpeettomien sähköpostien poistaminen.
- Härkä
Olet vakava, vastuullinen ja käytännöllinen. Olet kärsivällinen ja taipumus odottaa myrskyä. Tämä menetelmällinen oleminen voi kuitenkin olla verollista sinulle. Saatat väsyä ja se saattaa tyhjentää sinut emotionaalisesti. Parhaat itsehoitovaihtoehdot olisivat jotain, josta voit nauttia kotisi mukavuuksista. Härän itsehoitojärjestelmään kuuluisi taiteelliseen harrastamiseen, kuten maalaamiseen, kuvanveistoon, origami- tai savenmuovaukseen harrastaminen. Ideana on kanavoida sisäinen levottomuus joksikin luovaksi ja konkreettiseksi.
Muita Härkä itsehoitomuotoja ovat eteeristen öljyjen käyttö vartalonhoidossa, mani-pedi, meikin kokeilu, ihonhoito-ohjelma tuntea olonsa kauniiksi sisältä ja ulkoa tai jopa painoharjoittelu ylimääräisen energian ja pysähtyneisyyden poistamiseksi. kehosi.
Jos olet avoimesti stressaantunut ja tunnet, että aikasi ei ole kovin täyttävää, on mahdollista, että saatat käydä läpi Sadde Satti -vaihettasi. Ota tästä selvää, oletko ja kuinka voit lieventää tämän vaiheen vaikutuksia.
- Kaksoset
Olet puhelias ja täynnä elämää. Sinussa olevan sosiaalisen perhonen on jatkuvasti oltava yhteydessä ja olla älyllisesti stimuloitunutta. Paras tapa päästä eroon urasta on puhua tunteistasi ja tunteistasi. Paras itsehoitomuoto Kaksosille on tehokas viestintä; ilmaista ja tulla kuulluksi. Joskus on parasta, kun ahdistuksen ja pelon tunteet ovat ulkona, kuin uppoutua syvälle mieleesi ilman aukkoa.
Muita kaksosten itsehoitomuotoja olisi kynsien maalaus, hyvän romaanin lukeminen, juoruilu läheisten ystävien kanssa, irrottautuminen sosiaalisesta mediasta, hengitysharjoitusten ja joogan harjoittaminen sekä sosiaalinen etäisyys oman mielenrauhasi vuoksi.
- Syöpä
Olet tunteellinen ja myötätuntoinen. Olet hyvin herkkä muiden ongelmille, mikä tekee toisista tarpeeksi mukavia jakamaan tuskansa ja ongelmansa. Mutta aina muiden tukena oleminen voi olla sinulle verollista.
Joskus sinun täytyy painaa taukopainiketta ja tulla hieman itsekkääksi ja ajatella itse. Paras itsehoitorutiini Syöpäsyntyiselle olisi huoneen siivoaminen, lähiympäristösi puhdistaminen edistääksesi parantavaa energiaa elämässäsi. Voit myös luoda sisätaimitarhan ja olla vanhempana kukkiville reheville kauniille kasveille.
Muita syövän alkuasukkaiden itsehoitomuotoja ovat pitkä kuuma kylpy/suihku ripaus Epsomia ja kylpysuoloja puhdistaaksesi energiasi, hemmotella itseäsi kylpylässä, leipoa suosikkijälkiruoasi ja syödä sen myös, mennä uimaan yksin. , antaudu vähittäiskaupan terapiaan ja nauti elokuvamaratonista yksin.
- Leo
Olet rohkea ja luova. Projisoit itsesi yhteiskuntaan siten, että sinulla on aina tietty mielikuva ylläpidettävänä. Elämää suurempi asenne, jota sinulla on, voi olla henkisesti rasittavaa, aiheuttaen sinulle stressiä ja ahdistusta itsestäsi. Paras tapa lievittää tällaista stressiä on viettää päivä itsehoitoa tunteaksesi itsesi voimaantuneeksi. Paras itsehoitotoimenpide, jonka leijona voi toteuttaa, voi olla kävely puistossa tai joen rannalla ja käynti museossa tai taidegalleriassa. Ota aikaa itsellesi rentoutuaksesi ja tunteaksesi inspiraatiota samaan aikaan.
Muita leijonalaisten itsehoidon muotoja voisivat olla luovia toimenpiteitä, kuten maalaamista ja kuvanveistoa (vain itseäsi varten, ettet näytä kenellekään), korujen valmistusta tai tee-se-itse-projekteja, meditatiivisia harjoituksia, tanssimista kuin kukaan ei katso tai hikoileminen HIIT:n kanssa ( korkean intensiteetin harjoittelu).
Joskus, vaikka kuinka yrität, sinun on turvauduttava ulkopuoliseen apuun elämäsi sotkeuttamiseksi. Jalokivillä on erilaisia positiivisia vaikutuksia sinuun, jotka voidaan valjastaa suotuisiin aikoihin. Selvitä, mitkä jalokivet ovat sinulle hyödyllisiä Gemstone-raportistamme.
- Neitsyt
Olet järjestelmällinen ja järjestelmällinen. Pidät itsesi siistinä ja puhtaana ja hyvin järjestettynä. Olet luonteeltasi yksityiskohtainen ja perfektionisti. Mutta saavuttaaksesi mainitun täydellisyyden tason, saatat joskus mennä yli laidan ja päätyä luomaan tarpeettomia yliverotusta itse. Itsehoitojärjestelmä, joka toimii parhaiten Neitsyelle, on meditaation harjoittaminen rauhoittaaksesi analyyttistä mieltäsi. Mindfulnessin harjoittaminen on itse asiassa loistava itsehoidon muoto, jossa päästät irti kaikista huolistasi ja jännitteistäsi ja keskityt vain itseesi ja ympäristöösi.
Muita Neitsyt-syntyperäisten itsehoitomenetelmiä olisivat huoneen tai talon siivoaminen, tunteistasi kertominen jollekin luotettavalle henkilölle, suosikkikappaleesi allekirjoittaminen, päiväkirjan kirjoittaminen, urheilun pelaaminen tai kynttilän sytyttäminen ja tunteiden sotkujen poistaminen.
- Punta
Sinulla on loistava oikeudentaju ja siksi jäät kaiken keskelle ja päätät valita oikean tien. Tämä käyttäytymisesi sekä jatkuva pyrkimys rauhan ja harmonian saavuttamiseen muuttuvat joskus erittäin vaativiksi. Se aiheuttaa jännitystä ja pelkoa mielessäsi. Paras itsehoitokäytäntö Vaakalle olisi sisustaa sisustustaitojasi. Huonekalujen uudelleenjärjestäminen, käyttötarkoituksen muuttaminen ja siirtäminen antaa mielesi hämärtyä ja muuttaa näkökulmiasi.
Muita itsehoitomuotoja, joita Vaaka-syntyperäinen voi harjoittaa, ovat ihon kuorinta ja kuorinta, kiitollisuuspäiväkirjaan kirjoittaminen, positiivisuuden ja mindfulnessin ilmentäminen, kevyt jooga ja venyttely, sydämesi tanssiminen ja aromaterapian harjoittaminen.
- Skorpioni
Intohimoinen ja intensiivinen Skorpioni, olet vähintäänkin herkkä ja intuitiivinen. Olet tunteellinen, mutta sinulla ei kuitenkaan ole kovin terveellistä tapaa ilmaista tunteitasi. Olet usein omien ajatustesi ja tunteidesi valtaama ja hukkua. Paras tapa lievittää stressiä ja harjoitella itsehoitoa Skorpionille on kirjoittaa päiväkirjaa omista tunteistasi. Vaikka et halua ilmaista tunteitasi, paras tapa käsitellä niitä on kirjoittaa se muistiin ilman, että kukaan tietää siitä.
Muita tapoja harjoittaa itsehoitoa Skorpioneille ovat kasvonaamion pukeminen, ympäristön puhdistaminen negatiivisten energiajälkien karkottamiseksi, puutarhanhoito ja käsien likaantuminen, tunteiden vapauttamisen harjoittaminen itkun, huutamisen, huutamisen, nauramisen tai jopa laulaa, harjoitella nyrkkeilyä tai varjonyrkkeilyä, lukea tai jopa leikata tai pilkkoa hedelmiä ja vihanneksia.
- Jousimies
Olet tulinen ja energinen. Rakastat ulkoilua. Olet erittäin kärsimätön ja joudut mukaan yhdestä asiasta toiseen. Sinulta puuttuu kärsivällisyys ja sinnikkyys. Olet intohimoinen ja luova, ja Jousimiehen paras itsehoitomenetelmä on tuoda esiin tämä puolisi. Tanssiminen stressinpoistomenetelmänä voi elävöittää luovaa henkeäsi ja lievittää stressiä ja ahdistusta. Kokeile hauskoja tanssitreenejä kotona saadaksesi parhaat tulokset.
Muita Jousimiehen itsehoidon muotoja ovat uusien reseptien tutkiminen ja kokeileminen, vatsatanssi vapauttaaksesi tunnevirtasi, hauskoja juttuja ahmimalla katsominen, sosiaalisen median ja puhelimen poistuminen, luontokävely, juominen ja rentoutuminen tai jopa ottaminen. puutarhanhoitoon.
- Kauris
Kannat maailman painon harteillasi. Olet vastuullinen ja kypsä ja liian kunnianhimoinen. Elämäsi pyörii urasi ympärillä. Olet taipuvainen stressaantumaan ja rasittumaan liiketoiminnallisen asenteesi vuoksi. Olet aina muodollinen ja käytät hyvin vähän aikaa itsellesi. Paras tapa harjoittaa itsehoitoa Kauris-syntyperäisille on mennä ulos mukavalle illalliselle ystäviesi kanssa. Vietä huoletonta nautinnollista aikaa hyvässä seurassa, nauti hyvää ruokaa ja sulata vain kaikki ongelmasi ja pelkosi.
Muita Kauris-syntyperäisen itsehoidon muotoja olisi ottaa vapaapäivä töistä ja nauttia siitä omalla tavallasi. Voit levätä uni, käydä luontolenkillä, käydä kuntosalilla, juoda rauhassa kupillinen kahvia tai yrttiteetä ja lukea hyvää kirjaa. Virkistä vapaapäiväsi purkamalla ja välittämällä. Kosteuta ja kosteuta, sen pitäisi olla mottosi.
Usein, kun tunnemme, että meillä ei ole rauhaa ja päätöksen puutetta elämässä, meditaatio ja siihen liittyvät tekniikat auttavat meitä löytämään sisäisen rauhan. Ja tässä prosessissa menestys saavutetaan suuremman energian ja keskittymisen ansiosta. Selvitä henkilökohtainen Vedic Mantrasi kanavoidaksesi sisäistä energiaasi.
- Vesimies
Olet ystävällinen ja sosiaalinen. Vaikka olet edistyksellinen, sinun on jatkuvasti taisteltava perinteistä käyttäytymistä vastaan vakiinnuttaaksesi itsesi. Tästä tulee raskasta, kun jokainen päivä tuntuu tehtävältä. Silti sinun on jatkettava. Paras tapa Vesimiehelle hoitaa itseään on juurruttaa venyttely ja kevyt jooga päivittäiseen rutiiniin. Tämä auttaa hengittämään uutta elämää ja elinvoimaa luissasi ja kehossasi ja tunnet olosi virkeäksi.
Muita tapoja harjoitella itsehoitoa Vesimies-syntyperäisille olisi olla jonkin aikaa poissa vempaimista ja tekniikasta, sammuttaa puhelin ja olla hetken poissa internetistä, käydä spin-tunnilla tai pyöräillä, tehdä pilatesta, ottaa tekniikkaa. detox, mene tähtien katseluun ja mikä tärkeintä, opi olemaan yksin ja nauttimaan omasta seurasta.
- Kalat
Sinä välität ja hoivaat. Luova, mielikuvituksellinen ja herkkä Kalat välität liikaa muista ja paljon vähemmän itsestäsi. Imeät muiden energiaa, koska olet intohimoinen henkilö. Paras tapa Kalalle harjoittaa itsehoitoa on kanavoida sisäinen taiteilijasi. Voit maalata, kokata, luoda musiikkia tai jopa harjoitella luovaa kirjoittamista.
Muita tapoja, joilla Kala-syntyperäinen voi harjoittaa itsehoitoa, olisi tehdä jalkahoito kotona, mennä yksin uintiin, pitää unelmapäiväkirjaa, harjoittaa kristalliterapiaa, sammuttaa kaikki elektroniikkalaitteesi ja pysyä poissa internetin maailmasta. pitkä puhdistava kylpy tai jopa hauska päivä ystävien kanssa.
